◆はじめに
皆さん、日々の育児本当にお疲れ様です。現在３カ月になる子どもがいるのですが、育児を頑張る全ての方を尊敬する日々です。
私は今回が初めての育児なのですが、毎日小さな命を守ることに必死で、心の余裕がなくなり、イライラしたり、落ち込んでしまったりも多い３カ月でした。
今回は、そんな私が”頑張りすぎない”ために決めた４つのルールをご紹介したいと思います。私の考えですのでいろんなご意見があるかと思いますが、同じく育児を頑張っている方に、少しでも参考になれば嬉しいです。
◆”頑張りすぎない”ために決めた４つのルール
目次
１．無理な家事＆節約をやめる
２．赤ちゃんが泣いてもすぐあやさない
３．授乳中はスマホ時間
４．赤ちゃんと”２人きり”の生活をしない
１．無理な家事＆節約をやめる
まず初めに頑張らないことを決めたのは家事と節約です。産休・育休で家にいる時間が長いと、どうしても小さな家事が気になってしまいます。”晴れるの今日までだし布団干さないとな…”、”排水溝の掃除しないと…”、などなど、普段の料理・洗濯も含めて考えたら到底、育児しながら全部はできないな、と思い至りました。
そこで私が決めたのは、節約するために家事を増やすのは辞めよう、家事を減らすために必要なお金はかけよう、ということです。
頑張らないために私が変えた家事のルールは以下の通りです。
・洗濯 晴れていたら外干し ⇒ 晴れていても洗濯乾燥機を使う
赤ちゃんと大人の分を分けて２回洗う ⇒ １回でまとめて洗う
・床掃除 毎日 ⇒ 週２～３または人が来るときのみ
掃除機＆クイックルワイパー ⇒ 掃除機かクイックルワイパーどちらか
・買い物 安い日にスーパーをはしご ⇒ 宅配サービスを活用
・料理 毎日献立を考えるところから ⇒ 週に数回はミールキットや冷凍食品
・布団 晴れた日に干す ⇒ 布団乾燥機で好きなときに乾かす
洗濯乾燥機や布団乾燥機は電気代がかかりますし、宅配サービスやミールキットはスーパーの特売よりも高くつきます。ただ、”自分の自由な時間”と”心の余裕”がお金で買える！と思って、頑張って節約するのは辞めました。これだけで、自分の時間が格段に増えます！
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２．赤ちゃんが泣いてもすぐあやさない
育児を始めてすぐの頃は、”赤ちゃんが泣いたらすぐ抱っこしてあげないと”、”早く泣き止ませてあげないと可哀そうかな”、と考えていました。でも、ずっと”赤ちゃん優先、自分のことは二の次”の生活を送っていると、心がすり減ってしまいます。
私は、赤ちゃんが泣いたら、まず”何で泣いているのかな？”と考えるようにしています。授乳の時間だったり、オムツが濡れているようだったらすぐに対応してあげますが、眠れなくてぐずっている時は、少し暗くて静かな環境だけ作ってあげて、様子を見ます。こうすると、ぐずりながらも、頑張って自力で寝ようと努力してくれます。実際、我が子は生後２か月半でセルフねんねができるようになりました。（もちろん、頑張っても寝られず大泣きしだすこともあるので、その時は抱っこして寝かしつけしてあげています。）
また、構ってほしくて泣いている時は、自分に心の余裕がある時は抱っこしたり、お話したり、一緒に遊んだりしますが、余裕がない時はメリーなどのおもちゃやバウンサー、キッズ向けテレビ・YouTubeを見て１人で楽しんでもらい、その間にうまく休むようにしています。（１日に３０分は一緒にふれあい遊びをしたり、お話したりする時間を取るようにしています。）
これらの方法については皆さんいろいろな意見があると思いますので、あくまで私の考え方ですが、”育児が楽しいと思える範囲で頑張る！”、”毎日元気に赤ちゃんが育っていれば１００点満点！”をモットーに生活しています◎
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３．授乳中はスマホ時間
こちらも賛否両論あるかと思いますが、授乳中はスマホでYouTubeをみたり、SNSをみたりする自分時間に充てています。授乳中は赤ちゃんの目を見て！微笑みかけながら！という考えの方も多いと思いますが、やはりずっとそれだと疲れてしまう、というのが私の本音です。
もちろん、赤ちゃんがこっちを見ていたら微笑みかけてあげる、きちんと飲めているか気にしてあげる、服で鼻がふさがってしまわないよう気を付ける、というのはしっかり実践の上です。授乳中は赤ちゃんが泣かずに静かにしていてくれる数少ない貴重な時間です。そんな時くらい、気を緩めてリラックスできる時間に充ててもいいと私は思います。”赤ちゃんにはこれが一番！”、”こうした方が良い！”と固執せず、ふうっと息をつく瞬間も必要ですよね。
４．赤ちゃんと”２人きり”の生活をしない
赤ちゃんが生まれるとどうしても、生活の中心が赤ちゃんになりますよね。授乳やオムツ替え・お風呂の他にも、赤ちゃんと外を散歩したり、絵本を読んだり、ふれあい遊びをしたり。一人の時間ができても、スマホで育児の情報を調べたり、夜寝られない分お昼寝をしたり、家事をしたり…。そんなこんなで１日が終わってしまいます。
もちろん自分の子どもは可愛いですし、一緒にお散歩や遊ぶのも楽しくて癒されます。でも、たまには友達とくだらない話をしたり、趣味について情報交換したり、一方的ではないコミュニケーションをとることは大事だと私は思います。
赤ちゃんとずっと２人でいると、会話もできない、一人で自由に外出もできない、という状況で、小さな我慢が日々溜まってしまいます。私も実際、自由に外出できる夫に強く当たってしまったり、すぐにイライラしてしまったりと、外とのつながりがなかった日は、精神的に安定しない日が多かったように思います。
私は日々の生活の中で、スーパーの店員さんと話をするだけ、ブログを投稿するだけ、SNSで友人と近況についてコメントしあうだけでも、社会とのつながりができて、”自分は一人じゃないんだ”と、精神的に安定できています。
◆まとめ
以上、私が３カ月間育児をしてみて、頑張りすぎないために決めた４つのルールでした。育児については特に、様々な考え方やご意見があるかと思います。上記は、あくまで私のモットーである、”育児が楽しいと思える範囲で頑張る！”、”毎日元気に赤ちゃんが育っていれば１００点満点！”を実践するためのルールです。もし少しでも共感してくださる方がいらっしゃいましたら、参考にしてみてくださいね。
自分が出産・育児を経験し、育児を頑張るすべての方を心から尊敬している今日この頃です。私も毎日手探りですが、無理せず楽しく子育てできるよう、ほどほどに頑張っていきましょうね☆
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